Tabela de Pontos - Cereais e Farináceos | ||
Alimento
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Unidade de Medida
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Pontos
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| All-Bran |
3 colheres de sopa
|
20
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| Amido de milho |
1 colher de sopa
|
20
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| Arroz branco |
1 colher de sopa
|
10
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| Arroz à grega |
1 colher de sopa
|
10
|
| Arroz Integral |
1 colher de sopa
|
10
|
| Aveia |
1 colher de sopa
|
20
|
| Cereal matinal light |
1 colher de sopa
|
15
|
| Corn flakes |
1 colher de sopa
|
5
|
| Farelo de Aveia |
1 colher de sopa
|
20
|
| Farelo de trigo |
1 colher de sopa
|
10
|
| Farinha de arroz |
1 colher de sopa
|
15
|
| Farinha de mandioca |
1 colher de sopa
|
20
|
| Farinha de milho |
1 colher de sopa
|
15
|
| Farinha de milho pré-cozida |
1 colher de sopa
|
15
|
| Farinha de rosca |
1 colher de sopa
|
17
|
| Farinha de soja |
1 colher de sopa
|
19
|
| Farinha de tapioca |
1 colher de sopa
|
10
|
| Farinha de trigo integral |
1 colher de sopa
|
20
|
| Farinha de trigo refinada |
1 colher de sopa
|
20
|
| Farinha láctea |
1 colher de sopa
|
17
|
| Fubá |
1 colher de sopa
|
20
|
| Gergelim |
1 colher de chá
|
10
|
| Germe de trigo |
1 colher de sopa
|
20
|
| Granola |
1 colher de sopa
|
20
|
| Milho |
3 colheres de sopa
|
20
|
| Musli |
1 colher de sopa
|
20
|
| Semolina |
1 colher de sopa
|
20
|
| Sucrilhos |
1 colher de sopa
|
5
|
| Trigo |
1 colher de sopa
|
20
|
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