Aves - Tabela dos Pontos

Tabela de Pontos - Aves
Alimento	Unidade de Medida	Pontos
Almôndega de chester	1 unidade	19
Almôndega de frango	1 unidade	15
Almôndega de peru	1 unidade	15
Asa de frango	1 unidade	18
Bobó de frango	1 colher de sopa	15
Carne moída de frango	1 colher de sopa	15
Chester	1 fatia caseira fina	30
Codorna	1 unidade de 100g	59
Coração de galinha	1 unidade	3
Coxa de frango com pele	1 coxa média	45
Coxa de frango sem pele	1 coxa média	25
Coxa de peru assada	1 fatia grande	45
Espetinho de frango	1 unidade	31
Estrogonofe de frango	1 colher de sopa	15
Fígado de frango	1 unidade	10
Filé de frango grelhado	1 filé médio	45
Filé de frango à milanesa	1 filé médio	180
Filé de frango à parmigiana	1 filé médio	200
Filé de peito de peru grelhado	1 filé médio	45
Frango à passarinho	1 pedaço	25
Frango ao catupiry	1 colher de sopa	21
Frango ao molho pardo	1 colher de sopa	18
Frango ensopado ao curry	1 colher de sopa	12
Frango xadrez	1 colher de sopa	15
Fricassé de frango	1 colher de sopa	19
Hambúrguer de frango	1 unidade pequena	30
Hambúrguer de peru	1 unidade pequena	30
Linguiça de frango	1 unidade pequena	20
Linguiça de peru	1 unidade pequena	20
Moela	1 unidade	30
Nugget assado	1 unidade	15
Pato assado	1 porção grande de 160g	90
Peito de frango assado com pele	1 unidade	45
Peito de frango assado sem pele	1 unidade	23
Peito de peru assado	1 fatia grande	29
Perdiz assada	1 porção de 100g	57
Salpicão de frango	1 colher de sopa	13
Salsicha de chester	1 unidade	15
Salsicha de frango	1 unidade	15
Salsicha de peru	1 unidade	15