Tabela de Pontos dos Alimentos para Download

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Livro a nova dieta dos pontos Download

Baixar A nova dieta dos pontos Download

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O livro A nova dieta dos pontos  dá mais dicas, além de um guia bem completo da pontuação dos principais alimentos.

Nele podemos entender didaticamente como o nosso metabolismo funciona e como o nosso corpo recebe cada alimento, além de conter  o cálculo para base de pontos e uma tabela muito boa de pontuação de alguns alimentos a explicação está ainda mais detalhada. Fora que é um guia muito bom sobre os alimentos, além de trazer um a seção dedicada às gorduras trans, muito importante. Só podemos consumir 2 gramas dessa gordura por dia. Veja sempre o rótulo dos produtos para evitar esse mal. 

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Livro Dieta dos Pontos

O sucesso de um

emagrecimento

está no fato de ingerir menos

calorias

por dia, ou seja, mais importante do que aquilo que se come, são as quantidades consumidas. 
É esta a filosofia por de trás da

Dieta dos Pontos

, criada pelo

endocrinologista Alfredo Halpern

. Semelhante à

Dieta Nota 10

(que transforma as

calorias

em notas), a

Dieta dos Pontos

transforma as

calorias em pontos

, simplesmente porque é uma

forma mais fácil

de fazer contas àquilo que se consome, de forma a não cometer excessos.