Tabela de Pontos - Aves | ||
Alimento
|
Unidade de Medida
|
Pontos
|
| Almôndega de chester |
1 unidade
|
19
|
| Almôndega de frango |
1 unidade
|
15
|
| Almôndega de peru |
1 unidade
|
15
|
| Asa de frango |
1 unidade
|
18
|
| Bobó de frango |
1 colher de sopa
|
15
|
| Carne moída de frango |
1 colher de sopa
|
15
|
| Chester |
1 fatia caseira fina
|
30
|
| Codorna |
1 unidade de 100g
|
59
|
| Coração de galinha |
1 unidade
|
3
|
| Coxa de frango com pele |
1 coxa média
|
45
|
| Coxa de frango sem pele |
1 coxa média
|
25
|
| Coxa de peru assada |
1 fatia grande
|
45
|
| Espetinho de frango |
1 unidade
|
31
|
| Estrogonofe de frango |
1 colher de sopa
|
15
|
| Fígado de frango |
1 unidade
|
10
|
| Filé de frango grelhado |
1 filé médio
|
45
|
| Filé de frango à milanesa |
1 filé médio
|
180
|
| Filé de frango à parmigiana |
1 filé médio
|
200
|
| Filé de peito de peru grelhado |
1 filé médio
|
45
|
| Frango à passarinho |
1 pedaço
|
25
|
| Frango ao catupiry |
1 colher de sopa
|
21
|
| Frango ao molho pardo |
1 colher de sopa
|
18
|
| Frango ensopado ao curry |
1 colher de sopa
|
12
|
| Frango xadrez |
1 colher de sopa
|
15
|
| Fricassé de frango |
1 colher de sopa
|
19
|
| Hambúrguer de frango |
1 unidade pequena
|
30
|
| Hambúrguer de peru |
1 unidade pequena
|
30
|
| Linguiça de frango |
1 unidade pequena
|
20
|
| Linguiça de peru |
1 unidade pequena
|
20
|
| Moela |
1 unidade
|
30
|
| Nugget assado |
1 unidade
|
15
|
| Pato assado |
1 porção grande de 160g
|
90
|
| Peito de frango assado com pele |
1 unidade
|
45
|
| Peito de frango assado sem pele |
1 unidade
|
23
|
| Peito de peru assado |
1 fatia grande
|
29
|
| Perdiz assada |
1 porção de 100g
|
57
|
| Salpicão de frango |
1 colher de sopa
|
13
|
| Salsicha de chester |
1 unidade
|
15
|
| Salsicha de frango |
1 unidade
|
15
|
| Salsicha de peru |
1 unidade
|
15
|
Post Relacionados
Nenhum comentário:
Postar um comentário