Tabela de Pontos - Óleos e Gorduras | ||
Alimento
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Unidade de Medida
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Pontos
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| Azeite | 1 col. de sopa | 20 |
| Bacon | 1 fatia fina | 20 |
| Manteiga | 1 col. de chá | 20 |
| Margarina | 1 col. de chá | 20 |
| Margarina lights | 1 col.de chá | 15 |
| Óleos vegetais | 1 col. de sopa | 20 |
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